Bom, por livre e espontânea pressão do meu namorado resolvi dividir com vocês do boteco as sensações do início da minha caminhada para largar de vez o cigarro. Acreditem, não é algo legal de se ler. Muito menos de se sentir.
Para começar, um recado aos fumantes “cheios de si”, que ignoram o fato de que cigarro causa dependência (inclusive os fumados só no fim de semana) e àqueles que nunca fumaram e acham que quem tenta abandonar o vício e não consegue é porque faz drama ou não tem força de vontade: VÃO TODOS CATAR COQUINHO NO MEIO DO ASFALTO.
A realidade é bem diferente. Durante 13 anos da minha vida, não se passou um dia sequer que eu não fumasse pelo menos um cigarro. Sim, eu tinha 14 anos quando aprendi a tragar e comecei a comprar carteiras (primeiro escondido, dois anos depois assumidamente).
Aos 27 anos, cheguei ao extremo. Fumava mais de um maço de Marlboro por dia. Nos últimos dias, comecei a perceber isso e a sentir um pouco de falta de ar na academia. Nem era tanta não. O que me motivou mais foi imaginar meus dentes cada vez mais amarelos (ou pretos), o problema de ir pras festas e não poder fumar, o fato de incomodar as outras pessoas.
Sinceramente, eu não sei qual o motivo exato. Eu simplesmente decidi e parei. Marquei o dia, fumei o resto do maço que eu tinha, não joguei meu isqueiro fora. Mas levantei da minha cama na segunda-feira (28) e comecei a mudar meus hábitos, minha rotina diária.
E estou aqui, hoje, quarta-feira, três dias depois, firme no meu propósito. Você pode apontar pra mim e dizer: “aí, ela conseguiu, eu também consigo na hora que eu quiser”. Vamos por partes, meu querido. Eu estou firme, mas isso não significa que titubeei várias vezes.
No primeiro dia senti MUITA falta de ar (muito mais do que quando eu fumava). Além disso, tinha horas que eu pensava que fosse quebrar alguma coisa, do tanto que eu estava irritada. No segundo dia, a respiração melhorou, mas as fissuras, as vontades loucas de fumar (principalmente de manhã e após as refeições), pareciam mais fortes.
Hoje estou aqui, sentindo falta de ar de novo, LOUCA pra acender um Marlboro e sentir aquela fumaça chegando aos meus pulmões. E para completar, meus queridos amigos do boteco, minha mãe fuma sem parar, dentro de casa. Tem horas que o cheiro vem e eu penso: “CHEGA! Vou fumar”. Mas alguma coisa que eu não sei o que, vinda não sei de onde me impede.
Aí o que eu faço??? Coloco um chiclete na boca e bebo água sem parar. Quando a irritação está muito difícil de aguentar (falo por mim e pelos que convivem comigo), vou pra academia descontar na esteira (meu personal ama essa parte).
Se você me perguntar hoje quais as vantagens em parar de fumar, vou ser curta e grossa: até agora não vi NENHUMA. Está sendo um sofrimento e eu me pego pensando toda hora “porque eu fui inventar essa bobagem de parar”. É que toda essa história virou questão de honra pro meu namorado e ele me prometeu até presentes (bem legais) se eu não quebrar a promessa de ficar sem fumar pelo menos seis meses.
Dizem que as duas primeiras semanas são as piores e que depois eu vou me sentir mais disposta e não vou querer nunca mais voltar a fumar. Espero que sim, do fundo do meu coração. E se algum dia eu duvidei que era uma DEPENDENTE QUÍMICA, agora eu tenho a mais absoluta certeza de que eu me drogava todos os dias, a cada cigarro que eu acendia. Porque a dor de ficar sem nicotina é quase física, pelo menos para mim.
Em nome amor que sinto pelo meu namorado, pretendo cumprir minha promessa e acabar com esse vício. Daqui uns dias eu volto pra contar se consegui.
30 Set, 2009 em 21:49
Amor, me desculpe por as vezes forçar vc a continuar seu tratamento de parar de fumar, é que vejo as vezes o meu erro e não quero que vc cometa tb.
Saiba que eu te amo muito e vou estar sempre ao seu lado em todos os momentos dificeis.
Agradeço muito a Deus por vc existir e tb pq agora vc tomou essa decisão de parar de fumar.
Te amo
seu namorado
Ciro
1 Out, 2009 em 00:47
É incrível como o ser humano tem a capacidade de se auto-destruir. Que bom que vc está vendo tudo isso agora. Sabemos que não vai ser fácil, é sempre um dia de cada vez, mas, junto com seu pulmão estamos torcendo muiiiito para que sua mente domine essa vontade de fumar. Seu corpo merece ainda mais qualidade de vida, cuide dele. Esse é o bem mais precioso que temos na Terra. Agora vai lá porque a esteira está te esperando pra ficar gostosa,rssrsrs. Vc é muito especial moça! bjo de toda família que te adora: Val, Anderson, Pimpão e Lana
1 Out, 2009 em 01:09
Olá Manuella!
Parar de fumar requer, realmente, uma tremenda força de vontade, melhor, de desejo.
Imediatamente após eu cortar o hábito ( de 30 anos) pela raiz, uma tremenda fissura persistiu por alguns dias. Conselho de quem parou de fumar, de uma vez por todas e sem nenhuma ajuda externa (sequer de chás, simpatias,benzeduras, etc…): Deu certo prá mim e espero que dê certo para você e outras pessoas> Veio o desejo? Ande, cante, dance,agite-se. Logo, logo, o desejo vai embora.Desencane!!!! Ele vem e volta, igual as ondas do mar sobre uma praia. Resistindo a essas fissuras iniciais e que deverão perdurar por alguns dias, o seu cérebro se “fotalece” e passa a acostumar-se , aos poucos, a segurar aquelas “ondas”. Elas dimuirão a cada dia e até tornarem-se ” marolinhas ” e desaparecerem por completo. Sei que não é fácil, mas o que também ajudou-me foi a conscientização de que eu era (e continuo sendo) mais forte que aquele meu inimigo. Força prá você!
1 Out, 2009 em 09:35
Val, vc me deixou emocionada! Gustavo, muito obrigada pelas dicas, tenha certeza de que vou me lembrar delas.
Agora, meu namorado… perceberam por que eu o amo tanto? Ele é perfeito!
Bjos
1 Out, 2009 em 10:03
Que gracinha! No texto, vc se perguntou que não sabia o que estava te impedindo de fumar. Hoje, mulher de um “quase” ex-fumante te digo: inteligência. E, olha que não precisa ser muito inteligente para saber que o fumo é um ato suicida. Meu marido decidiu parar de fumar e, podem acreditar. Ele conseguiu. Até o momento que descobri que ele tinha recaídas. Ou seja, ele não parou. Na verdade, isso mexe com as pessoas como se não tivesse sentimentos. E mexeu. Mexeu comigo, com minha família, com a família dele e, é claro, com ele mesmo. Pq mesmo não dando conta da proporção do vício, ele tem “vergonha” de contar das recaídas ou até mesmo voltar a dizer que “voltou a fumar”. Pois bem, é ato de coragem, não posso negar. Mas precisa acima de tudo ter um foco. Foco esse que vc não pode desconcentrar. Então minha QUIRIDAAAAA, antes mesmo de ter suas recaídas ou voltar a fumar, não se engane. Seja forte o suficiente para admitir seus pontos fracos e tenha bastante determinação no seu foco. Sua vida, seus familiares, sua pele, seus dentes, seu pulmão, seu fôlego e seu namordo irão, com certeza, respirar junto com você. Respeite seus limites e vontade. O passo nº 1 já foi dado e para dar continuidade: Acredite no propósito que DEUS trilhou para você. Antes disso tudo que citei acima (dentes, namorado, etc…) tem você. Ame seu ego e seu bem estar. Vc vai conseguir. E repita sempre: E por hoje eu consegui, eu venci.
Bjo carinhoso!
3 Out, 2009 em 17:49
AMIGA , EU nem sei o que dizer !!! Você sabe que não sou boa pra isso, mas vamos lá, estou muitooooooo feliz por ter sido tão determinada e tomado essa atitude tão difícil, sim … porque a primeira coisa necessária para que isso aconteça é a pessoa estar determinada a parar de fumar. Os incentivos do NAMORADO, da família e dos amigos também são essenciais com certeza, mas ninguém consegue parar de fumar se não tiver determinado para tal. Nossa estou realmente orgulhosa de você amiga, eu que acompanhei este processo desde as primeiras vezes que colocou esta droga na boca, e vc sabe o tanto que já peguei no seu pé por isso, fui várias vezes insistente com você: Pare Manú! você vai estragar sua saúde, seus lindos dentes, sua voz… como será a jornalista do Jornal Nacional??? e você brava me chamava de chata!!! (Aí Denise como você é chata !!!) Mas os anos se passaram e eu fui entendendo que já era um vício, e percebi que quem não sente prazer com o fumo não entende como as outras pessoas sentem, mas mesmo assim eu ainda era implacável, eu não podia te ver que reclamava do cigarro, mas sabendo que já não era mais controlável esse vício, você sabe que todas as vezes que “peguei no seu pé ” foi para o seu bem, mas o que intereesa é o agora e o amanhã, Deus te dará forças pra que continue determinada a deixar de vez essa droga de uma vez por todas. Manú passamos por tantas juntas e mais uma vez ESTOU AQUI pra te apoiar e te dizer que estarei sempre torcendo por você, e você sabe disso. Ô já falei pra todos lá em casa , Papai , mamãe e Guto estão na torcida, aaaaaa e claro meu amor também está aqui ao meu lado mandando um abração.
Amiga um super beijo, se eu empolgar a falar de nossa amizade eu vou ocupar todo o espaço dos comentários , então é melhor eu parar, corrija meus erros de concordância tá kkkkkk
TE AMO !!!!!!!!!!!!!!!
Beijo da Dê HãH!!!
5 Out, 2009 em 12:09
Minha cara,o que o verdadeiro amor não faz.Permita-me usar uma colaboração da época do “”Pasquim”,o melhor jornal feito no Brasil,e o mais perseguido nas decs de 70/80,tanto que acabou. o Termo que vou usar:PUTZGRILA,
10 Out, 2009 em 15:58
ola boa tarde manu!!!
adoro o seu blog mas faz tempo
que vc nao atualiza?
acho que todos que lemos o seu blog
queremos novidades bjos e ate mas
manu adoro o que vc escreve sobre tudo…
14 Out, 2009 em 19:06
Nossa Manu, q surpresa ver seu blog atualizado. Pensei q tivesse saído do JC, mas enfim, nem sabia q vc era fumante e fico feliz em saber q vc está lutando p/ parar. Vc já deve estar percebendo a diferença né?
Boa sorte
Bjos
24 Out, 2009 em 11:17
PARABENS PELA SUA ATITUDE DECISÃO E OPINIÃO
POIS SOU FUMANTES A MAIS OU MENOS 15 ANOS ,
POR VARIAS VEZES JA PAREI DE FUMAR POREM
RETORNEI AO VICIO,DA ULTIMA VEZ EM QUE PAREI
DE FUMAR FIQUEI UM ANO E MEIO LONGE DO VICIO
MAS POR CAUSA DE PROBLEMAS FAMILIARES E POR
APOIO E CARINHO ENCONTREI REFUGIO NOVAMENTE
NO MALDITO CIGARRO .NAO POSSO DIZER QUE SOU
UMA PESSOA FELIZ POR SER FUMANTE,AINDA MAIS
DEPOIS DE UMA GRAVIDEZ QUE ERA PARA SER UM
MOMENTO TRANQUILO SEM CIGARRO E NEM ASSIM
CONSEGUI PARAR MINHA FILHA HOJE COM
5 MESES QUASE MORREU DEVIR A PRESSAO ALTA
PROVOCADA PELO CIGARRO .HOJE TENHO PLENA
CONSIENCIA QUE PRECISO PARAR DE FUMAR MAS
NAO CONSEGO .VOU SEGUIR SEU EXEMPLO E FOCAR
SOMENTE NAS MINHAS FILHAS POIS POR ELAS SINTO
O MAIOR AMOR DO MUNDO E TAMBEM SEI QUE
ELAS ALEM DE ME AMARES TAMBEM PRECISAM AINDA
MUITO DE MIM.
5 Nov, 2009 em 13:14
OIiiii Manu gracinha fique muito feliz com as suas palavras e concerteza os incentivos são essenciais para essa situação sei que vc consiguirá ou melhor já está né? Isso é um grande exemplo … Parabéns…
6 Nov, 2009 em 21:54
muito interessante isso q vc falou!!! eu tenho 14 anos comecei a fumar com 13
n me orgulho mas fazer o q . vicio eh vicio
hj eu fumo com a minha mae sem problemas mas com meu pai, nem pensar , ele eh fumante mas “n me deixa fumar”, eu discordo com algumas coisas q vc falou
desde a epoca q eu comecei a fumar eu sinto q eu sinto mais falta de ar, e se vc olhar fundo, um maço de marlboro é q nem “veneno de rato” siga os conselhos do seu namorado pois eu jah vi de perto o pulmao de um viciado e n eh nd bonito. ateh seus 37 anos vc seu corpo se acostumou com a droga e vc talvez n tenha sentido nd pois seu corpo eh jovem e jah se acostumou com os seus exercicois e o cigarro, mas se vc nunca tivesse fumado, sua saude estaria bem melhor nao aparentemente mas interiormente.
entao jah q vc esta se esforçando, n deixe q o cigarro vença, tente fazer alguma coisa a respeito.
11 Nov, 2009 em 20:16
oi manu…leio seu blog..e referente a sua atitude de ter parado de fumar???vc consegui parar?tbm sou fumante e pretendo um dia parar…como esta sendo sem cigarro??ou vc ja voltou???
12 Nov, 2009 em 19:50
Manu quiriiiidaaa!!!
Fiquei muito feliz com o que acabei de ler! Confesso que o meu coração sempre doeu ao ver vc acendendo um cigarro e soltando aquela fumaça pelo nariz. Ficava pensano: “Por que Manu? Que coisa mais horosa, o que tem de bonito e agradável nisso? Além do mais, será que vc não vê como essa porcaria tira, a cada tragada, um momento precioso da sua vida lá na frente? Oh Deus, toque nessa menina quiriiiidaaa e dê a ela força para se libertar!!!”. E agora o processo de transformação começou.
Manu, quem disse que as coisas que realmente valem a pena são fáceis de se conseguir? Por isso, força amiga! Pague o preço de um corpo saudável, de pulmões limpos e de um amor que já lhe faz tão bem em todos os sentidos!!!
“Sê forte e corajosa, não temas, nem te espantes, porque o Senhor, Teu Deus, é contigo por onde quer que andares”. Josué 1:9
Vc não está sozinha! Siga em frente e vença!!!
15 Nov, 2009 em 20:27
EU SEI O QUANTO E DIFICIL PARAR DE FUMAR DIA 26 DE OUTUBRO DE 2009 FEZ UM ANO QUE PAREI DE FUMAR,NO COMEÇO ACHEI QUE NAO CONSEGUIRIA,TEVE DIAS DE CHORAR MUITO ,FICAR SUPER IRRITADA ,E A PESSOA MAIS PROXIMA E QUE PAGA O PATO NO CASO MEU MARIDO QUE AGUENTOU O TRANCO,GRAÇAS A DEUS VENCI A ETAPA DIFICIL MAIS AMIGA COMO FEITO UMA LOUCA ,NAO SENTIA MUITO O GOSTO DA COMIDA POR CAUSA DO CIGARRO AGORA QUE DELICIA COMER UMA MAÇA E NAO SENTIR SO O GOSTO DO ISOPOR.
EM COMPENSAÇÃO ENGORDEI SO 12 QUILOS QUE ESTOU SOFRENDO MAIS DO QUE LARGAR O CIGARRO PARA PERDER.MAIS NAO ME ARREPENDO NAO E DOU A MAIOR FORÇA PARA QUEM ESTA TENTANDO VENCER ESSA BATALHA DIFICIL,
SE QUISER UM BOM MOTIVO PARA LARGAR VA FAZER UMA VISITA LA NO HOSPITAL DO CÂNCER VAI ENCONTRAR FORÇAS RAPIDINHO
BEIJIMMMMMMMMMMMMMMMMM
4 Jan, 2010 em 21:49
estou há 5 dias sem fumar. Acho que está faltando alguma coisa em mim, mas tô sentindo a respiração bem melhor. Acredito que se voce realmente não quer parar de fumar, não existe “Santo” que te convença. Se seu namorado te convenceu, parabens!!!!! Porque meu marido pede insistentemente todoso os dias e só decidi porque percebi que está me fazendo mal demais. Preciso de apoio pra parar de fumar. help quero sumir!!!!!!!