Desafio 5Km, melhor impossível!
A semana passada foi marcada por testes, ou seja, hora de ver quem melhorou e o quanto melhorou. Esse teste serve, não só para os nossos atletas, mas para mim também, afinal vou ver se acertei e se os treinos estão funcionando ou não.
Bom, quando se fala em teste a expectativa já cresce, mesmo sendo um dia de treino a ansiedade aumenta, pois são poucos os que gostam de serem testados, já que dependendo dos resultados vamos saber se com todo o sacrifício e suor derramado nos treinos, estamos melhorando ou não. Às vezes isso assusta, pois o resultado pode animar muito ou desmotivar ainda mais.
Mas, as notícias não podiam ser melhores! Todos os dois voluntários tiveram melhoras consideráveis. Fiquei muito feliz ao ver o quanto eles melhoraram e para falar a verdade, eles superaram as expectativas e isso foi muito bom! Em números, a melhora de ambos foi generosa em 30% no que diz respeito ao teste feito no início dos treinos.
E o que esses 30% significam?
Significam que, antes a velocidade máxima que o Flávio e a Laryssa conseguiam correr era de 9,6km/h e hoje essa velocidade máxima é de, nada mais nada menos, que 13,6km/h. Show não é mesmo?!
Então parabéns aos nossos voluntários que seguem firmes com os treinos e estão cada vez mais rápidos!
Agora é procurar uma corrida de rua para colocarmos em prática os ganhos com os treinos, mas isso vai ser mais complicado, afinal corrida de rua aqui em Uberlândia é uma coisa, infelizmente, escassa!
Caso alguém tenha uma sugestão de corrida de rua de 5 km na região, por favor, deixe um comentário.
Grande abraço a todos!
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Majo Yslei Souza disse:05/05/11 12:13
Rafael…
Primeiro te parabenizar pelo projeto,nós corredores sabemos o quanto é bom e importante uma atividade física no nosso dia-a-dia …E a dica de uma corrida na região e o circuito caixa de corridas de rua que começa no próximo fim de semana com a primeira etapa em Goiânia tem 5k e 10k…Fica a dica.
AbraçosMajo Yslei
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Lilian disse:06/05/11 8:12
Em Uberaba tem vários corridas de rua, veja na comunidade Corredores de Rua de Uberaba.
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Anderson cruz disse:06/05/11 22:22
Nada como correr no Parque do Sabiá. Poucas cidades tem um parque como o nosso. Sugiro uma corrida da Lua Cheia
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Lurana Glória Guimarães disse:08/05/11 18:38
Anderson, concordo contigo. Ainda não consigo correr 5Km mas já fiz várias caminhadas lá. É muito bom e me sinto bem!
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val disse:15/08/11 11:56
estamos querendo fazer uma de 8 km interessado deixa seu telefone
Comentários (11)