Acontece com todos nós, tem dias que bate aquela preguiça e é quase impossível sair de casa para correr ou fazer alguma atividade. Seja o frio, o calor, o cansaço, a noite mal dormida, sempre tem uma desculpa na cabeça para convencer a pular o treino do dia. Um truque legal para evitar furos no treino é marcar uma corrida com algum amigo. Com o compromisso estabelecido, você vai pensar duas vezes antes de dar o cano. E para quem está começando e precisa superar o desconforto inicial, a situação ainda é mais delicada. Todos nós conhecemos pessoas que começam a correr e logo desistem.

A causa principal é da terrível sensação nos dez primeiros minutos de corrida. “Se me sinto tão mal agora, não vou melhorar depois”, pensam e desistem. Corro há anos e nunca deixei de sofrer nos dez primeiros minutos. Mas, se você ultrapassar a barreira dos dez minutos, vai se sentir muito melhor – creia, eu sei disso!  Use sua força de vontade, persista por apenas alguns minutos e então tudo será mais fácil. O fato é que precisamos buscar motivação para não pendurar o tênis antes da hora.

Uma das estratégias para se manter motivado é ter um grupo de pessoas com quem treinar e com as quais você se identifique, não precisa nem convém que sejam grandes atletas, o importante é que os objetivos do grupo sejam parecidos com os seus, mesmo que esses objetivos não sejam participar de competições.

Outra técnica que aconselho é correr em lugares diferentes. Eu pessoalmente gosto de variar, mesmo que isso me obrigue a deslocar de casa para outros locais distantes. Ver novas paisagens e novas pessoas distrai-nos e motiva-nos. 

Outra boa maneira de se sentir motivado e se sentir um “verdadeiro” corredor é assinar uma revista de corrida. Toda vez que uma nova edição “aterrissar” na sua casa, haverá uma motivação extra. As revistas fervilham com as últimas novidades e histórias inspiradoras. Quando se sentir desmotivado, talvez uma leitura baste para inspirá-lo e encorajá-lo de novo.

Não há fórmulas mágicas para nos motivarmos, não é possível comprá-la, ou pedi-la emprestada. Ela só depende de nós e da nossa cabeça. Assim sendo, não há razão para desculpas com as quais nos “agarramos”, é só calçar o tênis, caprichar no visual e sair correndo. Mas, lembre-se, a corrida deve ser divertida. Não fique obcecado se a está fazendo certo ou errado (a menos que ela esteja causando lesões e dores, é claro) -, pois, quanto mais você correr, mais aprenderá. Enquanto isso, apenas corra e divirta-se!